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Jardinagem: Uma Poderosa Fonte de Terapia

Você já imaginou as possibilidades terapêuticas que o jardim pode te oferecer? Em como ele ajuda as pessoas a desenvolverem autonomia e paz interior de maneira plena e feliz? Pois saiba que através da jardinagem e as características relacionadas a esta atividades, podemos obter diversas vantagens para a nossa qualidade de vida e saúde, tanto física quanto mental.

Quer saber mais? Então confira a seguir como a jardinagem atua como uma poderosa fonte de terapia.

jardinagem fonte de terapia
Fonte: pixabay

A jardinagem como uma fonte de terapia e aprendizagem

A proximidade com a natureza, o ar livre, ter contato com a terra, sentir o sol, ouvir os pássaros assim como encher nossos olhos com belas plantas e flores, nos alimenta por dentro.

Praticar jardinagem é uma forma de termos maior contato com a natureza e aliviar o estresse. Você mexe na terra, aguarda o tempo para a planta se desenvolver e aprecia com o coração cheio o belo ciclo da vida.

Cuidar de plantas e flores além de ser relaxante, faz com que você aprenda muito sobre a natureza: flexibilidade para se adaptar as diferentes condições que nos são impostas; calma e paciência para crescer e se aperfeiçoar; força para continuar se desenvolvendo mesmo quando as circunstancias não são favoráveis e mostrar o seu brilho, delicadeza e encantar as pessoas com isto.

Quando cuidamos de um jardim, todos os pensamentos negativos, as mágoas e ressentimentos, as dores e tristezas parecem se desparecer ao vento – sendo assim, podendo atuar como uma fonte de terapia.

Jardinagem como tratamento complementar aos distúrbios emocionais

Quando enfrentamos problemas emocionais, depressão ou ansiedade, o mundo a nossa volta se torna um campo de batalha, e a propensão é o isolamento.

Este comportamento nos afasta das pessoas e atividades diárias aumentando ainda mais o caos entre a realidade e os nossos problemas. Essa dificuldade em se comunicar com o mundo ao nosso redor trás frustrações e faz com que deixemos de lado os compromissos cotidianos, pois já não temos mais força para seguir adiante.

Quando este grande vazio toma conta, o primeiro passo é buscar um profissional. Eles auxiliam nos caminhos que devem ser seguidos, medicamentos que podem ser usados e outras atividades que tragam o paciente de volta à realidade e ao convívio com as pessoas.

A utilização de medicamentos pode ser fundamental para aqueles que sofrem de distúrbios mais sérios, pois auxiliam nos períodos iniciais. Entretanto, outras atividades complementares a terapia medicamentosa também são recomendadas por esses profissionais. Elas trazem prazer e alegria aos pacientes, atuando como fatores essenciais para uma recuperação plena.

Um exemplo dessas atividades, são aquelas relacionadas a arte. Produzir arte trás significado a uma vida que se julga sem sentido. Também há outro meio que está se mostrando extremamente eficiente: a jardinagem.

Entrar em proximidade com a natureza por si só já gera diversos benefícios, pois sentir o sol, tocar na terra e seus feitos; traz um enorme bem estar. Afinal de contas, cultivar aromas e cores oferece muito mais disposição e motivação para seguir adiante.

jardinagem fonte de terapia petúnia
Fonte: pixabay

Bem estar

A contemplação e harmonia com a natureza oferecem muitos efeitos terapêuticos, proporcionando a sensação de plenitude.

De acordo com o professor de psicologia da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR), em relação aos métodos complementares das terapias tradicionais; estas atividades isoladamente não podem ser consideradas uma terapia em si, mas podem atuar como importantes coadjuvantes.

O contato com as plantas auxilia na estabilidade emocional. Algumas pessoas que se sentem sozinhas conseguem exercitar mais afetividade por meio deste hobby.

Cultivar uma horta em casa, ou uma horta comunitária, também pode melhorar o convívio familiar e entre a comunidade, podendo inclusive envolver as crianças que em forma de brincadeira, acabam criando gosto em provar diferentes ingredientes e terem mais respeito pela natureza.

jardinagem - cactus
Fonte: pixabay

Harmonia

Plantas e flores trazem beleza e vida a qualquer tipo de ambiente. Há uma crença japonesa que afirma que os arranjos de plantas possuem o poder de transformação, equilibrando e harmonizando as energias dos locais.

A ikebana, arte oriental de fazer arranjos, possui justamente a finalidade de preencher os sentimentos daqueles que transitam pelos ambientes em que a natureza divide espaço.

Estes arranjos florais japoneses conferem harmonia, dinâmica e cor. Por este motivo, os adeptos desta arte afirmam que o ikebana estimula a criatividade, espiritualidade além de trazer paz de espírito.

Quero praticar jardinagem, mas não tenho espaço para isto

Você pode estar pensando: gostaria muito de fazer um jardim! Porém não tenho um espaço ou um local adequado.

Saiba que isto não é um problema, pois não é preciso um lugar muito espaçoso para fazer um jardim, você pode até mesmo fazer em uma varanda com floreiras, na janela, um jardim vertical, em pequenos vasinhos ou na própria sala de estar como uma bela decoração.

Procure cultivar flores que se adéquam a suas condições. Por exemplo, se você irá plantar em ambientes mais fechados como apartamentos, pesquise por flores que mais se adaptam a isto. Se você possui um ambienta mais aberto, isto permite com que você cultive flores e plantas mais variadas.

Você também pode cultivar algumas ervas aromáticas, que trarão muito mais sabor as suas preparações e ervas medicinais, que podem ser úteis para tratamentos homeopáticos.

Por meio da jardinagem você se sente muito mais calmo e despreocupado, já que tira-se o foco de si mesmo e inicia a cuidar de algo. Com isto, a resignação passa a ser uma palavra que não fará mais parte do seu dicionário.

Cuidar de algo que necessite de nós nos auxilia a ficarmos mais fortes, já que nos damos conta das diversas possibilidades que o mundo tem a oferecer. Assim, a depressão, desanimo e ansiedade são deixadas de lado. Afinal, quem não se alegra ao ver que um belo trabalho seu gerou resultados positivos, cheios de cores e aromas?!

É incrível como a natureza é capaz de nos trazer tantas alegrias e benefícios! Aprecie-a mais, e cultive flores e plantas; você verá como isto fará bem para o seu corpo e alma!

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