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3 Sucos Detox Para Melhorar a Saúde de Forma Natural

Os sucos detox chegaram para nos ajudar a cuidar melhor da saúde de forma natural. Veja receitas que vão te ajudar a emagrecer e desintoxicar o organismo.

Mulher, beijando, homem, enquanto desfruta de suco | 5 Sucos Detox Para Melhorar a Saúde de Forma Natural
Imagem por: Freepik

A vida moderna é uma correria e quase sempre nos esquecemos de cuidar da saúde.

Estamos diariamente expostos a diversos fatores que contribuem para a deterioração das nossas células e não nos damos conta.

O envelhecimento precoce, a retenção de líquidos, o sobrepeso, enfraquecimento das unhas e cabelos são apenas algumas das reações provocadas pela intoxicação constante por que passa nosso corpo.

A boa notícia é que podemos amenizar muito estes males e não custa caro nem dá trabalho.

Já ouviu falar nos sucos detox? Então, estas bebidas tem a capacidade de desintoxicar o organismo e recuperar as células deterioradas.

Basta seguir uma rotina de receitas e você verá seus órgãos funcionando melhor, a pela com mais viço e vários outros benefícios.

O Que São os Sucos Detox

Tiro macro fresco smoothie verde | 5 Sucos Detox Para Melhorar a Saúde de Forma Natural
Imagem por: Rawpixel.com

Bem, o nome é diferente, mas não se trata de nada do outro mundo.

De certo, tudo o que vai nos sucos detox você possui em casa e deve comer com certa frequência.

Os sucos detox são bebidas feitas a partir de vegetais, folhas verdes, algumas frutas, água, água de coco, raízes etc.

Eles podem se feitos em casa de maneira rápida e prática e ainda sai bem barato.

Um dos diferenciais da bebida desintoxicante é o fato de a mesma ser ao mesmo tempo nutritiva e com baixo índice calórico.

Por isso, muita gente tem usado junto com dietas visando a perda de peso.

Sucos detox devem ser tomados frescos e sem nenhum tipo de substância adoçante, inclusive, os adoçantes são proibidos.

Deseja melhorar a saúde perdendo peso e fazendo com que seus órgãos funcionem adequadamente? Confira 5 receitas fáceis e deliciosas.

3 Receitas de Sucos detox Para Melhorar a Saúde

Coquetel de frutas | 5 Sucos Detox Para Melhorar a Saúde de Forma Natural
Imagem por: Lifeforstock

1. Suco verde

O suco verde é, sem dúvida, o mais indicado para desintoxicar o corpo e diminuir a retenção de líquidos.

É eficiente tanto para emagrecer quanto para recuperar as células.

O mesmo recebe este nome por ser feito a partir de ingredientes com essa coloração.

Os vegetais crucíferos são ricos em isotiocianatos que funcionam como poderoso protetor contra vários tipos de câncer, inclusive o de mama e da próstata.

Ingredientes

  • 1 folha de couve
  • Alguns galhos de alecrim
  • Talos de aipo
  • 3 rodelas de pepino
  • 2 rodelas de abacaxi
  • 400 ml de água

Modo de fazer

Higienize todos os ingredientes adequadamente

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem adoçar

Essa receita não precisa coar, a não ser que queira.

2. Suco Detox Emagrecedor

Se você além de melhora sua saúde também precisa emagrece, opte por sucos detox que sejam termogênicos.

Ou seja, sucos que aceleram o metabolismo e ajudam a aumentar a queima de calorias.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de matchá
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de hibisco
  • 2 paus de canela
  • 400 ml de água
  • 1 talo de coentro
  • 2 rodelas de pepino
  • 1 fatia de melancia

Modo de fazer

  • Ferva o hibisco, o matchá, o gengibre e a canela na água;
  • Tampe e reserve por 5 minutos;
  • Leve o chá e todos os outros ingredientes ao liquidificador e bata. Lembre-se de retirara os paus de canela antes de bater.
  • É possível beber esse suco detox coado ou não.

3. Suco Detox Saciador

Quem tem dificuldade em perder peso por não conseguir vencer a fome, pode utilizar esse suco.

Ingredientes

  • 1 fatia de melão
  • 1 laranja com bagaço
  • 1 pera
  • 300 ml de água de coco
  • 1 colher de sopa de quinoa

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba se coar;

A receita é para diminuir a fome, logo, não se deve coar o bagaço da laranja que é rico em fibras;

Estas receitas de sucos detox, vão melhorar sua saúde, prevenir doenças, diminuir o sobrepeso e podem ser usadas todos os dias.

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